Nie wypelnilem ankiety, ale napisalem wage i wzrost. Na silke chodzilem z rok z przerwami, kilka lat temu, wiec nie ma nawet o czym wspominac... "plan do dupy!" - skrytykowales, spoko. Nie mam nic do tego, od tego są fora. Ale miło by było gdybyś napisal jeszcze dlaczego jest do dupy. Bo pojechac po czyms moze praktycznie kazdy. Co do treningu [...]
[...] ....Ozyr jeżeli po 2 latach solidnego treningu i solidnej diety przybrałeś na masie 1,5 kg... to albo nie pojmujesz pojęcia solidnej diety i treningu, albo masz poważne problemy hormonalne (czytaj testosteron na poziomie ujemnym) bez względu na to co skopałeś po zastosowaniu HMB nie uzyskasz tego o czym piszesz członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] jądrach, mam ich 7 na prawym jądrze i 1 na lewym normą jest do 5 a więc na prawym mam o 2 za dużo. Jednak powiedział mi, że nie ma obecnie konkretnej teorii skąd się biorą i czym są spowodowane, w Polsce nie wiele także o tym się pisze w podręcznikach lekarskich. Występują one w dużych ilościach u osób bezpłodnych natomiast nie wiadomo do końca [...]
czym moge jeszcze podbic kalorie? ciezko zebym na kazdy posilek jadl mieso bo to sporo kosztuje, ja 2 posilki bede jadl w pracy gdzie tak naprawde mam jedna przerwe a drugi posilek to tak pokryjomu. Po silowni jeden tydzien bede wracal autobusem i bedzie to trwalo okolo godziny zanim zdarze przygotowac cos do zjedzenia, czy to nie za dlugo?
Chodzi mi bardziej czemu tak się ciało zachowuje, że traci właśnie tłuszcz. Jest po prostu organizmowi łatwiej pozyskiwać energię z tłuszczu, czy na czym to polega ? Ja tak to rozumiem :) Przecież ci tłumaczyłem. Tak jest dobrana dieta i program treningowy by tracić tłuszcz a oszczędzać mięśnie. Przy "odpowiednio" dobranej diecie i "treningu" [...]
[...] zgubiło chyba. Jeżeli byś mógł mi ustalić coś lajtowego powoli jak się wkręcać ma obroty i co brać był bym bardzo wdzięczny. Dodam że np na lekki sprint dużo bardzo organizm mi tlenu potrzebuje i serce wali jak oszalałe. przy czym wzrasta ciśnienie. Szczególnie zauwazyłem ze przy przysiadach serce mi mocno przyspiesza. rosze o pomoc pozdrawiam
[...] wazylem 64 kg, teraz waze 73kg. Moja recepta na mase jest nastepujaca: 6 posikow dziennie miedzy innymi miska ryzu (2 torebki) zmieszane z jogutem badz kurczakiem lub z czym wolisz, maksymalnie 60 min treningu z aerobami raz w tygodniu, zaraz po treningu porcja gainera. Na mnie to dziala, a tez mam bardzo szybka przemiane materii. Zycze [...]
Wiec czym sie rózni w dziłaniu citro od pyruvate ? Cena pyru jest dwókrotnie wyzsza niz citro. W sumie niezle mnie zakreciliscie :) WIec w koncu sam nie wiem co wybrac na mase Creafusion+mono mono+citro mono+pyro Czy wrzucic Ryboze dodatkowo ?? Dalbym tauryne, ale sadełko po tym rośnie HELP!!!!!!!! :)
ZMA...ja mam dopiero 20 lat wiec raczej odpada, nie poskutkuje co do HMB to duzo sie naczylame ze jednak nie warte swojej ceny, myslalem ze po cyklu L-GLUTAMINE...a czym jest aero ?????
Jezeli dorzucilbym ZMA do tego cyklu jak dawkować ? Wlasnie byku napisal ze za duzo , w koncu mi wystarczylo by 10G kreatyny, a nie 13 ? wiec co zminiejszyć ?? Oraz Jak brac Aero i z czym po cyklu ?
[...] slodycze 6 batoników za ok 3,5zł żurawinka, czekoloada, orzech i na prawde spoko . Swojego czasu jak bylem młody i głupi, brałem HCA Hi tec i o dziwo mialem straszny hamulec na slodycze, nie wiem czym spowodowany, bo raczej nei HCA Zdrowia P.S Nie pracuje w biedronce, nie załatwiam tego stuffu potajemnie i po promo nie pisać propozycji na priv
[...] śrub które mogą się zjechać nie zauważyłem Jedyna różnica o jakiej wiem między tymi pedałami to zastosowane łożyska, co zresztą widać na zdjęciach, no chyba ze jest coś o czym nie wiem, bo aż tak bardzo nie wnikałem w te pedały jak je kupowałem. Jedyne co widze to, ze 540 są o całe 26gramy lżejsze, więc jak masz manie lekkości to kupuj te Ja [...]
Ja pisalem o Chlopach, w receksiazki nie mialem ale na podstawie tego tekstu zawsze cos tam wody sie poleje, wiecie o czym mowie, to samo zdanie napisane 5 razy tylko inaczej slowka poskladane, trza kombinowac . A co do tego tematu o Makbecie to w sumie latwy ale chyba obciazony klontwa bo wszyscy moi kumple porownywali go do Achillesa, a Iliada [...]
Rozumiem. Nadal chciałbym się dowiedzieć, czym zastąpić omlety i owsianki rano, ewentualnie co jeszcze do nich dodać? Jaka alternatywa dla kanapek? No i pytanie co spożyć po treningu, zakładam, że moje dotychczasowe koktajle odpadają. Zmieniony przez - MCinek w dniu 2017-03-14 18:32:27
[...] jedna kawę bo strasznie mnie muliło na spanie (4.5h snu) ogólnie samopoczucie ok, wszystkie mięśnie czuje po pierwszych krokach, nie które aż za bardzo. Marian zdjęcie mam, zrobione było w poniedziałek, pokarze dopiero gdy będzie widać efekt, bo puki co nie ma sie czym chwalić. Pozdro Zmieniony przez - Richie... w dniu 2012-08-22 22:15:33
Jak chcesz to dam ci ja tego soga , bo w sumie są dla mnie****a warte Po tylu sogarniach to byle szarak specjalistą moze zostać . A ja i tak wiem kto sie na czym zna Ktos na forum powiedział:"znawca to dla mnie jak****awiedzący" czy jakoś tak --==(D-B-Z)==--
[...] a Santos stujkowicz wiec Paweł walczyc z zawodnikiem z swojej "branzy" obaj sa parterowcami.... wiec twoje porownanie jest jak dla mnei nie namiejscu i w czym sie pawel pokazał nie wytrzymal nawet jednej rundy a to ze zadal kilka ciosow w stujce?? to nie sztuka przeciw komus kto jest parterowcem...... Od siebie dodam ze jesli [...]
2 miesieczna praca:)))
